Buenos Hábitos ¿Sabes cuán beneficioso es un masaje en los pies antes de dormir? Los pies cumplen un papel muy importante en nuestra vida, pues estos soportan todo nuestro cuerpo para ir y venir cuantas veces se desee, y poder hacer las actividades cotidianas. Pocas veces nos hemos puesto a pensar cuán duro es…
Buenos Hábitos El desayuno emocional: los alimentos más equilibrados para tener un mejor día Comer bien para vivir mejor es una frase que muchos escuchamos casi a diario. Sin embargo, a este principio esencial debemos añadirle uno más, uno que recordar de forma constante: pensar de forma positiva y comer bien son dos estrategias…
Curiosidades Cómo mejorar los problemas de tiroides cuidando el intestino Existe una relación poco conocida entre la glándula tiroides y el intestino. Desde esta perspectiva, los problemas de tiroides podrían mejorar si mantenemos una buena función intestinal. Descubre en este artículo cuáles son los factores que perjudican al intestino y,…
Buenos Hábitos Aprende a diferenciar 7 tipos de dolores provocados por tu estado emocional Las emociones tienen gran poder en nuestro organismo. De hecho, si no las expresamos en el momento adecuado se convierten en dolores emocionales, que pueden llegar a ser crónicos. Los dolores crónicos más comunes afectan a zonas como: Cuello Espalda…
Belleza ¿El estrés puede causar manchas en la piel? Últimamente el estrés ha pasado a convertirte en una enfermedad. El ritmo de vida agitado, el estar nerviosos y en constante movimiento, pendientes de un millón de cosas al mismo tiempo hace que nuestro organismo caiga en un ambiente de tensión…
Curiosidades Todo lo que debes saber sobre el psoas mayor o el “músculo del alma” El psoas mayor es un músculo que se localiza a lo largo de la región lumbar de la columna vertebral y en la pelvis. Asimismo, es interesante saber que estamos ante el músculo más grande y fuerte de los que conocemos…
Curiosidades Las 7 disciplinas japonesas de la buena salud que te encantará descubrir En la actualidad, Japón ocupa los primeros lugares en cuanto a esperanza de vida y salud. A su dieta equilibrada se le añade ante todo un enfoque de salud basado en la prevención, en la necesidad de promover un estilo…
Remedios naturales 7 relajantes musculares que te brinda la naturaleza La tensión muscular es una dolencia común que suele aparecer debido a los cambios de la edad, aunque también al exceso de actividad física, las lesiones y algunas enfermedades. A menudo se disminuye con el consumo de medicamentos analgésicos y…
Buenos Hábitos “Fika”: el secreto de los suecos para mejorar en el trabajo Los daneses usan un término llamado “hygge” para hablar de su felicidad estando en casa. Al parecer, no son los únicos de los países nórdicos que emplean palabras para definir sus estados de ánimo. En Suecia tienen un secreto para…
Buenos Hábitos Descubre el nuevo término de origen escandinavo para ser más feliz En este arte de aprender a ser feliz –o más feliz–, todo consejo, enfoque o novedosa perspectiva es siempre bienvenida. En el 2015, por ejemplo, se consolidó una palabra que aún impregna nuestras ofertas del mercado editorial y numerosos artículos…
Buenos Hábitos ¡Cuidado! 5 aspectos relacionados con una mala higiene del sueño Llamamos higiene del sueño al control de todos esos factores conductuales, psicológicos y ambientales que nos impiden tener un sueño profundo y reparador. A pesar de que todos hemos experimentado lo que es pasar unos días en los que nos es imposible…
Remedios naturales 8 tips para quitar el brillo facial de forma natural Uno de los problemas estéticos más incómodos es ese molesto brillo facial que se produce por el exceso de producción de grasa. Este suele ser más visible en la zona “T” y casi siempre viene acompañado de poros dilatados o…
Buenos Hábitos Trabaja para vivir, no vivas para trabajar A menudo, suele decirse aquello de que deberíamos encontrar un trabajo que nos guste de verdad, porque solo entonces, no tendríamos que trabajar ni un solo día. Sabemos que algo así no es precisamente fácil, puesto que, para poder vivir,…
Remedios naturales 3 bebidas naturales y medicinales para calmar los nervios La tensión emocional del día a día produce determinados cambios en nuestras glándulas adrenales. Ello se traduce en un incremento del nivel de adrenalina y cortisol en sangre, dos componentes que generan alteraciones como dolor de cabeza, nervios, mareos, malas…
Curiosidades Orgasmos cerebrales (ASMR): así son y así funcionan. ¡Descúbrelos! Los orgasmos cerebrales (braingasms) son un tipo de sensación placentera que los expertos no acaban de poder definir o explicar, pero que, sin embargo, afecta a una de cada mil personas. Hay quien encuentra sumo placer al escuchar cómo alguien…
Curiosidades Lo que callamos el cuerpo lo convierte en un síntoma La unión de la mente y el cuerpo es tan íntima y determinante que deberíamos prestar más atención a ese mundo emocional que tanto descuidamos en el día a día. Porque lo creamos o no, todo lo que callamos nos…
Remedios naturales Un método natural para bajar la presión sanguínea en 5 minutos La presión arterial alta no controlada es un problema de salud muy grave que puede poner en riesgo la vida de quienes lo padecen. Conocida también como hipertensión o “asesino silencioso” es una de las enfermedades cardiovasculares que más está afectando…
Curiosidades ¿Sabías que tu olfato puede solucionar muchos problemas? En ocasiones presentamos diferentes problemas de salud e ignoramos que la naturaleza nos ofrece una gran cantidad de ingredientes terapéuticos que los pueden aliviar. Hay miles de hierbas, flores y extractos cuyas propiedades disminuyen los malestares físicos y emocionales sin arriesgar el…
Remedios naturales Los 8 mejores alimentos para aliviar los efectos del estrés Una de las razones por la que los efectos del estrés tienden a empeorar es por las malas elecciones alimenticias que se tienen cuando se está padeciendo. Aunque la mayoría lo ignora, las sustancias que componen los alimentos desencadenan varias…
Remedios naturales Acaba con la acidez gástrica en 15 días La acidez gástrica es una sensación de ardor que podemos sentir en el estómago o en la garganta y que está provocado por un exceso de ácidos estomacales. Las personas que la sufren saben que hay factores como la alimentación,…
