Ejercicio

5 beneficios de seguir una dieta cetogénica

¿Has escuchado hablar sobre la dieta cetogénica? Si no es así o si tienes dudas sobre cuáles son sus beneficios, sigue leyendo porque aquí te los contaremos. Descubrirás que, además de interesante, puede ser de gran ayuda para mantenerte saludable…

Cómo evitar o tratar la obesidad infantil

Según un estudio de la OMS a nivel mundial, más de 41 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso y obesidad infantil en 2016. Sabemos que esto significa que están condenados a someterse a dietas en el futuro. Y a controles…

Cómo regular las hormonas a través del ejercicio

Las hormonas son producidas por el sistema endocrino y equilibran todos los procesos de nuestro organismo. Cuando entrenamos se activa la respuesta hormonal para una mejor adaptación física y psicológica. Además, podemos regular las hormonas mediante el ejercicio. A continuación,…

Los 6 mejores ejercicios para mujeres en el embarazo

Los ejercicios para el embarazo son muy beneficiosos para la salud. Numerosos estudios sugieren que podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional y preeclampsia. Además, obstetras y ginecólogos recomiendan hacer de 20 a 30 minutos de actividad física moderada tres veces…

Cómo tratar el vaginismo

El vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos de la vagina, ya sea durante la penetración o al realizar algún examen médico en la zona. Se produce por los reflejos de los músculos pubocoxígeos, los cuales causan un endurecimiento…

El tratamiento del mal humor

En la actualidad, las personas se ven afectadas por una extensa variedad de problemas, sean estos sociales, económicos o culturales. Estos les hace sufrir de un mal humor casi inquebrantable. Pero aunque muchos no lo crean, existe un tratamiento del mal humor…

Elige la música según la actividad

La música forma parte de nosotros. No hace falta ser un melómano para ello. De hecho, la mayoría de las personas tiene un género musical preferido o una música destinada a acompañar actividades, momentos u ocasiones en particular. Seguramente, ya sabes…