Ejercicio

Evitar la depresión caminando

Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio regular es bueno para nuestra salud física. Puede reducir el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. En los últimos años, los estudios han demostrado que la actividad física regular…

Tratamientos naturales para la artritis

La artritis es una dolencia bastante incapacitante debido al intenso dolor que produce en las articulaciones. Además, según la Organización Mundial de la Salud, es un serio problema de salud pública, ya que 1 de cada 30 personas la padece.

Artrosis: enfermedad común en la tercera edad

Durante la tercera edad las personas se ven afectadas por diversas enfermedades (como la artrosis) y condiciones físicas que los vuelven vulnerables y necesitados de cuidados especiales. Esto es culpa de un sistema inmunitario ya debilitado y desgastado, o también…

¿Qué hacer para evitar la artrosis?

La artrosis es una enfermedad que afecta a la mayoría de las personas de la tercera edad. Si bien hay factores genéticos, también los hormonales y la edad avanzada pueden hacer que la artrosis sea un mal casi inevitable, siempre…

7 hábitos para las familias saludables

Una de las consultas más recurrentes entre los matrimonios con hijos pequeños o adolescentes es cómo lograr que todos lleven hábitos más sanos y que la “sintonía” sea la misma sin importar la edad. No dudes en echar un vistazo…

Alivio natural para la endometriosis

La endometriosis es una afección bastante frecuente, que puede causar mucho dolor a las mujeres que la sufren. Afortunadamente, puedes tener un alivio natural para la endometriosis, siguiendo una dieta adecuada y aplicando algunos remedios. Continúa leyendo para conocer más…

El tratamiento natural de la fibromialgia

La fibromialgia se considera una enfermedad reumatológica que aparece con una percepción anómala del dolor crónico generalizado en el sistema músculo esquelético y un cansancio persistente. Normalmente se considera fibromialgia cuando este dolor permanece durante más de 3 meses. Sin…

16 maneras rápidas de perder peso

Ya debes de saber que las dietas milagrosas y veloces no existen. Sin embargo, los hábitos que cambies te pueden servir para ayudar en este camino para perder peso. Si tienes problemas de obesidad o sobrepeso, más allá de seguir…

Aprender a respirar correctamente.

Es posible que nunca nos hayamos detenido a pensar ¿Respiro de forma correcta? ¿Recibe mi organismo el oxígeno del modo más adecuado? Esta es una buena oportunidad para conocer ejercicios que nos ayudarán a aprender a respirar correctamente. Y también, a…

Consejos para perder grasa del vientre

Cuando se tiene un vientre prominente o caído, con gran cantidad de grasa acumulada, es difícil que ciertas prendas de ropa se adapten adecuadamente.Este vientre no se consigue de un día para otro y por ello no es lógico perder…

5 maneras de impulsar tu metabolismo

El metabolismo es el que convierte las calorías de los alimentos en la energía necesaria para realizar diversas tareas, como el bombeo de oxígeno a los músculos durante un largo paseo. Ya que cumple funciones importantes en este artículo te…

7 consejos para prevenir la obesidad

Te proponemos consejos para prevenir la obesidad. Porque la obesidad se puede y se debe prevenir. De hecho, la prevención es la clave para cualquier cuestión relacionada con la salud. Reconocer los síntomas de un problema antes de que realmente…