Autoestima

8 tips para ser más resiliente

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para manejar una situación adversa sin perder la calma. En este artículo, te daremos algunos consejos para que hagas de ti una persona más resiliente. Te ayudarán a encarar con una actitud…

Cómo motivarse a hacer ejercicio

Dado que existen cada vez más comodidades que propician un estilo de vida sedentario, desde muebles confortables hasta dispositivos electrónicos, cada vez resulta más difícil motivarse a hacer ejercicio. El impacto de un estilo de vida sedentario puede manifestarse de múltiples formas…

El deporte en familia y sus grandes beneficios

Hacer deporte en familia aporta grandes beneficios y, además, puede ser muy divertido. Resulta particularmente provechoso cuando hay niños pequeños. Estas sencillas experiencias les ayudarán a forjar las bases de una vida saludable, tanto física como mentalmente. Los pequeños siempre disponen…

5 razones por las que debes reír más

A casi todos nos agrada una persona que ríe, que es feliz y esté llena de vitalidad. Y es que reír es el mejor remedio para todo. Puede curar desde la tristeza, ansiedad y la depresión hasta aliviar dolores, malestares…

Cómo identificar los verdaderos amigos

Dicen que los verdaderos amigos se cuentan con los dedos de las manos. Esas personas que siempre nos acompañan, que nos escuchan y sacan lo mejor de nosotros están en esa exclusiva lista de amistades. En este artículo te contaremos cómo…

5 formas en la que te mientes a ti mismo

¿Has sido consciente, alguna vez, de que te mientes a ti mismo? Lo haces más de lo que crees, por eso hoy te enseñaremos algunas formas en las que haces esto, para que puedas ser más consciente de tu actitud.…

El refuerzo positivo en la educación de los hijos

El refuerzo postivo es todo aquello que seguido a un comportamiento, hace que este aumente la probabilidad de volver a repetirse. Existen muchos refuerzos positivos. Además, varían de persona en persona. Un halago, devolver un favor o un abrazo, son…

¿Refuerzo positivo o negativo para los niños?

Cuando educamos a nuestros hijos pocas veces nos detenemos a pensar si lo estamos haciendo de la mejor manera. ¿Estamos optando por un refuerzo positivo o negativo? Ser conscientes de ello es muy importante, ya que cada tipo de refuerzo…

5 formas de superar la adversidad

La vida no siempre es sencilla y en ocasiones nos pone a prueba con obstáculos que tenemos que superar, aunque a veces no lo veamos así. Hoy descubrirás cómo superar la adversidad de manera efectiva. Porque, aunque en ocasiones uno…