Autoestima

5 consejos para prevenir la depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que provoca un profundo sentimiento de malestar y desgana en la persona que lo experimenta. El pensamiento se nubla, la esperanza se pierde y en ocasiones, la tristeza se vuelve casi…

6 razones para perder peso

En la actualidad, perder peso es muchas veces visto solo como una cuestión estética. Aunque es cierto que delgados solemos vernos mejor, quizás sea esta una de las razones menos importantes. Conviene, pues, recordar cuáles son esos motivos que tantas…

6 consejos para enfrentar el bullying o matoneo

Lamentablemente, el acoso, bullying o «matoneo» es algo que ha existido siempre. Mas, solo recientemente se le ha dado la importancia que amerita. Durante mucho tiempo se lo vio como algo natural y no como el problema grave que es. Hoy por…

Consejos para fortalecer la autoconfianza

Quizás no lo sepas, pero la clave principal del éxito es la autoconfianza que te tienes a ti misma. Si estás consiente de cuáles son tus habilidades, aptitudes, destrezas y valores, con mayor facilidad podrás alcanzar todo aquello te propongas,…

5 consejos para mejorar la autoestima

Aunque muchas veces no lo tenemos en cuenta, la autoestima es uno de los factores que más influyen en nuestro éxito laboral, social y familiar. Es por eso por lo que es necesario que nos reconozcamos a nivel interior y…

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

¿Sientes que nada te sale bien, que el mundo está en tu contra, que nadie te quiere? ¿Te parece que eres muy poco, que no sabes hacer nada, que no vales? Pues deja ya esos pensamientos tan negativos. Sé que…

Qué hacer cuando todo te sale mal

En algún momento has tenido aquellos días de terror, donde cada una de las cosas que haces te salen mal, y sientes que la salida más fácil es renunciar  a tus metas y objetivos para no seguir fracasando; pero realmente…

Los increíbles beneficios de besarse para la salud

No deberíamos necesitar motivos para besar, pero en este artículo explicamos por qué besarse puede ser increíblemente saludable. ¿Sabías que puede potenciar el sistema inmunitario? ¿O ayudarnos a adelgazar debido a que acelera nuestro metabolismo? ¿O que puede ayudar a…

Los mejores consejos para aumentar tu autoestima

Querernos es la tarea pendiente de la mayoría de nosotros. Apreciar quienes somos y qué hacemos, valorar todo lo conseguido y lo que se quedó por el camino -desde una perspectiva de crecimiento- es fundamental, aunque no suele ser sencillo.…

Los mejores ejercicios quema grasas

Entre los ejercicios quema grasas podemos encontrar varios tipos. Todo depende del gusto y tiempo de cada uno. Además, si los hacemos bien suelen ser bastantes efectivos. También debemos tener en cuenta que habría que combinar estos ejercicios con una dieta…

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos y reconocerlos tanto en nosotros mismos como en los demás. Además, esta habilidad implica el saber gestionar nuestras relaciones interpersonales. Este término ha sido popularizado…