Ansiedad

6 excepcionales poses de yoga para perder peso

La pérdida de peso es una constante búsqueda para muchas personas. No es raro si ya has probado con toda clase de métodos, desde dietas extremas hasta entrenamientos extenuantes. Pero, ¿has considerado el yoga para perder peso? Esta es una…

Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cada día experimentamos diferentes emociones… Muchas de ellas son simples de demostrar (como, por ejemplo, la alegría o la tristeza) y otras no tanto. Es fundamental aprender cómo detectar y expresar lo que sentimos para tener una vida más plena.…

6 efectos raros de la ansiedad

Es imposible para alguien pasar por esta vida sin haber estado nervioso y ansioso alguna vez. Al hablar en público o cuando se pasa por alguna necesidad financiera son solo dos ejemplos. La ansiedad y la preocupación suelen tener un…

5 cosas sorprendentes que generan ansiedad

La ansiedad se caracteriza por tener una gran inquietud y una extrema inseguridad. Te hace sentir desconfianza por y hacia todo lo que te rodea. Piensas que constantemente vendrán desgracias futuras. Esta es una respuesta normal del cuerpo en momentos…

3 tips para relajar a alguien con ansiedad

La ansiedad, en general, se sufre en silencio. No obstante, hay momentos en los que se pueden vivir crisis en las que nos sentimos desbordados y con dificultades para mantener un control sobre nuestro cuerpo. Podemos experimentar taquicardia, sudores, dificultades…