Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta
Una tarta de pera sin azúcar es un postre delicioso, económico y muy sencillo de realizar. Además, es la mejor alternativa para que niños, embarazadas y personas diabéticas tengan una comida saludable. La inclusión de recetas como estas es garantía…
El pastel de café y arándanos es un postre ideal para reuniones familiares o con amigos, pues es muy fácil de preparar y resulta vistoso y apetecible. En esta oportunidad vamos a presentar dos recetas diferentes: un bizcocho de café…
¿Quieres aprender a preparar unos saludables pimientos rellenos de quinoa? Vamos a presentar dos tipos de receta, una apta para vegetarianos y otra que incluye carne de pollo. Como siempre, podemos sustituir los productos cárnicos con preparados vegetales como tofu o…
Los tacos de camarones son una receta de origen mexicano. Resultan muy fáciles de hacer y quedan muy vistosos en reuniones familiares o de amigos. Es un plato muy versátil, así que puedes adaptar los ingredientes que tengas en la…
El pay o pie es un postre tradicional de la cocina anglosajona. Su equivalente en español sería la empanada o torta. Se suele elaborar de dos formas diferentes: llenando una masa previamente cocida con una crema ligada con huevo o…
Crujientes y deliciosos aros de cebolla, ideales para aperitivo o tapa, para picar y disfrutar. En este artículo, te proponemos tres recetas para prepararlos y disfrutar al máximo su sabor. ¡No te lo pierdas!
Los alimentos fermentados son aquellos cuyas moléculas han sufrido un proceso de transformación en otras moléculas más simples. En función de los microorganismos que participen en la fermentación, esta será de diferentes tipos: láctica, alcohólica, acética, etc. ¿Sabes como preparar…
El pan de coliflor contiene una alta proporción de esta verdura, así como grasas insaturadas saludables en forma de aceite de oliva y una pequeña cantidad de harina integral. Esta indicado para procesos de adelgazamiento, pues al sustituir el pan…
Los batidos combinados de frutas y cereales caseros previenen el consumo de productos ultraprocesados con alto contenido en azúcar. Por tanto, ayudan a mantener una alimentación más equilibrada y saludable. ¿Sabes como preparar un saludable batido de plátano y avena?…
La versatilidad del pollo a la hora de cocinarlo es amplia y conocida. En efecto, combina perfectamente con casi todo. En este sentido, el pollo con frutas cítricas es un plato delicioso y realmente aromático al que pocos se pueden…
Los calabacines, también conocidos en algunos países como zapallitos, zapallos italianos o zucchinis, son los frutos de una planta llamada Cucurbita pepo. Este vegetal es muy apreciado por su sabor sutil y su gran versatilidad en la cocina. ¿Sabes como…
La ensalada de arroz integral es una preparación baja en calorías que puede complementar el almuerzo o la cena. Debido a su interesante combinación de ingredientes, es una opción sana para recargarse de energía y nutrientes sin dejar de cuidar…
Las barritas energéticas son una opción saludable para quienes necesitan recargar su organismo con energía. Sin embargo, la mayoría de estas barritas disponibles en el mercado contienen colorantes, conservantes y otros aditivos. ¿Qué tal prepararlas tú mismo en casa? Así,…
¿En casa coméis legumbres? Las lentejas se cuentan entre las leguminosas más nutritivas, además son realmente versátiles y pueden incluirse en toda clase de platos. Sin embargo, en muchos hogares apenas se consumen, por ello compartimos contigo 3 preparaciones con…
Para los amantes de la bollería casera presentamos estas recetas de magdalenas con naranja combinadas con otros ingredientes. Son un dulce delicioso y apetitoso que podemos comer para desayunar, para merendar o en cualquier momento del día. No obstante, hay…
Los licuados de fruta se han convertido en una de las opciones favoritas para incrementar el aporte de nutrientes en la dieta regular. Son fáciles de elaborar, pueden tomarse a cualquier hora del día y sus propiedades promueven de muchas…
La sopa de pepino y aguacate es sencilla y rápida de hacer. Solo necesitas dos ingredientes base y puedes añadir más en función de los alimentos de los que dispongas. Vamos a presentar dos cremas distintas para que puedas adaptar…
El pollo gusta a casi todos y es, además, un tipo de carne realmente versátil en la cocina. Por su parte, los champiñones siempre aportan un toque de sabor especial. ¿Te apetece elaborar estas deliciosas recetas de pollo con champiñones?…
La leche vegetal de avena es una bebida ampliamente consumida en todo el mundo gracias a los numerosos beneficios para la salud. Además, es muy versátil y se puede usar tanto en recetas saladas (bechamel vegana, cremas de verduras), como…
¿Te gustan los postres ingleses? Su tradición tiene una larga lista de recetas caseras que nos recuerdan a la campiña inglesa y a los postres de una abuela amorosa. Su ingredientes son clásicos pero el resultado es un auténtico placer…
