Alimentos que benefician tus pulmones

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico José Gerardo Rosciano Paganelli el 18 enero, 2019
Carolina Betancourth · 31 mayo, 2014
El eucalipto es un gran expectorante que tiene propiedades para aliviar dolencias relacionadas con el aparato respiratorio. Bastará con hacer una infusión con agua hirviendo y respirar sus vapores

Los pulmones sin duda son unos de los órganos más importantes que tiene el cuerpo humano. De hecho, ¡sin ellos no podríamos vivir! Como siempre te decimos, es mejor prevenir que curar. Por eso, te presentamos algunos alimentos que benefician tus pulmones y pueden acompañar el tratamiento médico para contrarrestar algunas molestias.

Por supuesto, para mantener la buena salud de tus pulmones es importante que evites el consumo del tabaco, que no te exhibas tanto a la contaminación urbana (evita esos lugares de mayor contaminación), evite los vapores químicos y sobre todo, evites mojarte o exponerte al frío de la noche con frecuencia.

¿Descubrimos juntos los alimentos que benefician tus pulmones?

Alimentos que benefician tus pulmones

1. El ajo

Ajos

El ajo está compuesto por elementos que pueden ayudar a abrir tus bronquios y gracias a esto podrás combatir muchas enfermedades que están directamente relacionados con la respiración. A continuación te nombraremos cómo puedas lograr un magnífico remedio natural a base de este magnífico alimento.

  1. Necesitarás de 10 a 15 cabezas de ajo.
  2. Machácalas muy bien.
  3. Déjalas macerando toda la noche con un poco de tomillo y aceite de oliva.
  4. A la mañana siguiente, y en ayunas, debes consumir una cucharada de esta mezcla.

Ya verás cómo empiezas a notar que mejorarán sustancialmente los males pulmonares que estés padeciendo.

2. El apio

Beneficios nutricionales del apio para la salud

Entre los alimentos que benefician tus pulmones encontramos el apio, un importante ingrediente a la hora de combatir enfermedades como el asma, gracias a que contiene apigenina, ayudando así a oxigenar las células.

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3. Limón y eucalipto

Eucalipto

Las infusiones de limón con eucalipto serán buenas recetas para los vahos respiratorios. Estos remedios caseros son muy utilizados para curar diferentes males en los pulmones, pero en especial para lograr la necesitada expectoración. Al mismo tiempo, pueden ayudar a mejorar las condiciones del aparato respiratorio.

¿Cómo hacerlo?

Hierve dos vasos de agua con hojas de eucalipto y limón. Una vez hierva esta preparación, empieza a respirar el vapor que sale de manera profunda, hasta que se empiece a enfriar el agua. Ten en cuenta que debe estar lo más caliente posible para que puedas obtener los resultados deseados.

4. Té verde

Otro de los alimentos que benefician tus pulmones es el té verde. Recuerda que el té verde puede ayudarte a depurar la sangre, tu organismo y lo más importante, tus pulmones.

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5. Aloe vera

El aloe vera tiene propiedades regenerativas sorprendentes, además también te puede ayudar a depurar el cuerpo de toxinas y reparar los tejidos. Todas estas maravillas las puedes lograr de diferentes maneras, por ejemplo:

  1. Mezcla medio vaso de zumo de aloe vera con medio vaso de zumo de zanahoria.
  2. Bébelo antes de cada comida o en intermedios. Recuerda que entre mayor sea su consumo más beneficios traerá a tu cuerpo.

Por último, los tratamientos a base de productos naturales son un acompañamiento del tratamiento que te haya recomendado tu médico. De hecho, te recomendamos consultar con él antes de iniciar cualquier tratamiento natural.

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  • Farmaeucalipto. (2005). Generalidades del eucalipto.
  • WebMD. Garlic: An inmunity-boosting superstar. https://www.webmd.com/food-recipes/features/garlic-immunity-boosting-superstar
  • WebMD. Aloe Vera. https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-aloe-vera