Perder peso

En esta sección puedes encontrar los mejores consejos para la pérdida de peso de manera saludable, usando las propiedades depurativas y quema-grasas de diversos productos naturales.

¿Beber agua para bajar de peso?

Beber suficiente cantidad a lo largo del día es fundamental para mantener el organismo bien hidratado y, con ello, permitirle realizar sus funciones correctamente. Ahora bien, hay quienes han afirmado que consumir agua de ciertas formas, puede ayudar a bajar…

¿Consumir fruta ayuda a bajar de peso?

El consumo de fruta está altamente recomendado como parte de una dieta saludable y equilibrada. Gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y compuestos antioxidantes, es uno de los alimentos que pueden ayudar a promover la salud y…

Zumos naturales que ayudan a adelgazar

Los zumos naturales, especialmente los vegetales, aportarían diferentes beneficios para nuestro organismo. Esto se debe a que contienen nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, necesarios para mantener una buena salud. Se cree que los zumos frescos y totalmente naturales, sin…

Ejercicios para adelgazar y tonificar los muslos

Tratar de tonificar y adelgazar los muslos puede llegar a ser un reto, y aunque existen muchos tratamientos y dietas que prometen resultados, el ejercicio sigue siendo la mejor manera de conseguir este objetivo. ¡Conoce cuáles son los ejercicios para adelgazar y…

Entérate de las claves para perder grasa

Cualquier podría decirte que para bajar de peso lo que necesitas es comer menos y hacer ejercicio. Sin embargo, las cosas no son exactamente así. En efecto, existen otros hábitos que son las claves para perder grasa. Entérate de cuáles…

¿Existen alimentos “quemagrasas”?

En primer lugar, es importante entender que el concepto de alimentos quemagrasas no es realista. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) explica que no existen alimentos que tengan esta capacidad. Lo mismo ocurre con los complementos nutricionales. Es decir,…

Usa también los edulcorantes naturales

Los edulcorantes naturales son muy útiles para sustituir el azúcar, también son utilizados por las personas que cuidan su consumo de calorías con el fin de perder peso. Ayudan a controlar y mantener la salud de las personas que padecen…

Cómo perder peso tras la menopausia

Perder peso tras la menopausia puede convertirse en toda una odisea. Esta etapa de nuestra vida puede provocar cambios en nuestra figura inesperados. Por ese motivo, es importante saber que se puede hacer algo al respecto. Como bien señala este…

Cómo acelerar el metabolismo para perder peso

Nuestra condición genética viene determinada desde antes de nuestro nacimiento y entre otros datos, ya está predeterminado el metabolismo que tendremos en general. Aumentar su velocidad con la idea de perder peso resulta muy complicado y nunca debe abusarse de…

Consejos para perder grasa abdominal

La grasa visceral rodea los órganos vitales y está situada debajo de los músculos. Además, esta grasa tiene mayor relación con distintas enfermedades como la diabetes y distintos tipos de cáncer. Para reducir la grasa abdominal, es importante aumentar el…

Los mejores alimentos para bajar de peso

Bajar de peso es un proceso que depende de muchos factores. De hecho, contrario a lo que muchos llegan a pensar, la dieta no es la única culpable. Por lo anterior, siempre que se busque un peso sano y equilibrado,…

¿Engorda el chocolate?

¿Eres de los que ha dejado de consumir chocolate por temor a engordar? Aunque mucho se ha dicho de este alimento, lo cierto es que, siempre y cuando se consuma de forma moderada, puede brindar algunos beneficios. Hoy queremos aclarar…