Perder peso

En esta sección puedes encontrar los mejores consejos para la pérdida de peso de manera saludable, usando las propiedades depurativas y quema-grasas de diversos productos naturales.

Smoothies para desinflamar tu vientre

¿Quieres desinflamar tu vientre? Los smoothies se han convertido en uno de los complementos favoritos para reducir medidas y combatir la retención de líquidos. Son deliciosos y concentran una dosis importante de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Se pueden consumir…

Adelgazamiento y proteínas, ¿cómo se relacionan?

La proteína es indispensable en nuestra dieta, además, es más saciante que otros macronutrientes. En este artículo explicamos cómo consumir proteína de manera equilibrada, y combinando la vegetal con la animal para obtener más beneficios. Para perder peso nada mejor…

12 bebidas que te ayudarán a quemar grasa

Las bebidas y zumos para ayudar a perder peso son realmente efectivos. Su consumo frecuente puede permitirnos perder algún kilo de más de manera fácil y rápida, ya que son muy buenas para quemar grasa saludablemente. A continuación, podrás conocer algunas…

Chía y bajada de peso, ¿cómo se relacionan?

La chía es una de las plantas más apreciadas y con mayores propiedades nutricionales. Son muchas las antiguas civilizaciones que las tenían como componente básico en su dieta. Es una fuente natural de omega 3, antioxidantes, vitaminas, minerales… Y lo que es…

7 alimentos que pueden acelerar el metabolismo

Existe relación entre un metabolismo lento y el aumento de peso, ya que es precisamente quien tiene la tarea de decidir cómo se van a utilizar las calorías. Por esta razón es importante buscar las ayudas que sean necesarias para lograr…

Bebidas verdes, ¿cuáles son sus beneficios?

Las conocidas como «bebidas verdes» son una buena forma de empezar a desintoxicar de manera natural el organismo.  Junto con la actividad deportiva y otros hábitos saludables, nos ayudan a sentirnos plenos, aumentar la energía y a disminuir la cantidad…

Los mejores ejercicios quema grasas

Entre los ejercicios quema grasas podemos encontrar varios tipos. Todo depende del gusto y tiempo de cada uno. Además, si los hacemos bien suelen ser bastantes efectivos. También debemos tener en cuenta que habría que combinar estos ejercicios con una dieta…

10 claves para adelgazar comiendo mejor

Contar calorías para adelgazar es un sistema engañoso, ya que no tiene en cuenta todos los factores que influyen en la pérdida de peso, la salud y el equilibrio de una persona. Lo mejor es adelgazar comiendo mejor. Es muy diferente…

Té azul para bajar de peso naturalmente

Acudir al té azul para bajar de peso está definitivamente ganando popularidad. Conocido también como té Oolong o dragón negro, se trata de una variedad que ha sido objeto de infinidad de estudios en los que se demuestra que, efectivamente,…

Cenas que te ayudarán a quemar grasas

La idea de saltarse la cena para “ahorrar calorías” es cosa del pasado. Aunque esta creencia se mantuvo durante muchos años, hoy está claro que es un error. De hecho, disfrutar una cena balanceada resulta clave para adelgazar. ¿Conoces las…

Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que eso conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros y no en nuestra…

¿Cómo evitar engordar si comemos dulces?

Los dulces generalmente están prohibidos o muy limitados para quienes desean bajar o mantener su peso. Esto se debe a su contenido en azúcares, también llamados carbohidratos simples, cuya finalidad es producir energía. Así, si la energía no es utilizada,…

Consejos para reducir la grasa abdominal

Prácticamente todo el mundo se preocupa por su apariencia física y, en particular, por reducir la grasa abdominal. En esto juega un papel muy importante el peso, especialmente los michelines que se pueden notar alrededor de la cintura. Si quieres…

Adelgazar con productos naturales

Adelgazar es uno de los objetivos que cada semana y cada comienzo de año se proponen muchas personas. Sin embargo, la mayoría de las veces no resulta tan fácil. Sobre todo, si no estás acostumbrado a realizar ejercicio físico, o a…

5 batidos frutales efectivos para adelgazar

Los batidos frutales son ideales para adelgazar porque además de saciar, ser diuréticos y tener pocas calorías, son deliciosos y refrescantes. Consumir frutas en forma de sabrosos batidos te da además, la garantía de tomar productos naturales, sin conservantes ni colorantes que, a…

Los mejores batidos para ayudarte a bajar de peso

Cuando oímos la palabra batido pensamos rápidamente en algo que engorda, porque suelen llevar crema de leche, helado u otros ingredientes muy calóricos. Sin embargo es posible preparar batidos en casa con ingredientes saludables. En esta ocasión te presentamos los mejores…