Dietas saludables

En esta sección encontrarás todas esas propuestas nutricionales que nos permitirán cuidar al máximo de nuestra salud, a recuperar la energía y a restaurar ese equilibrio interior con el cual, sentirnos bien en cada área de nuestra vida. Descubre con nosotros qué alimentos son los más saludables para ti según tus necesidades personales.

Alimentos beneficiosos para la artritis

La artritis es una enfermedad muy común, sobre todo en mujeres y personas mayores. Los síntomas incluyen hinchazón, dolor, rigidez y disminución del rango de movimiento en las articulaciones. La artritis puede provocar dolor crónico e incapacidad para realizar las actividades…

Alimentos adecuados para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una condición en la que el organismo no produce suficiente hormona tiroides, por lo que estas personas tienen un metabolismo lento. La causa más común la tiroiditis de Hashimoto o tiroiditis autoinmune, que se traduce en una inflamación de…

Dieta para aliviar el estreñimiento

El estreñimiento supone que la persona que lo padece va al servicio con irregularidad. Generalmente tiene tres o menos evacuaciones por semana. Sin embargo, en muchas ocasiones esto puede ser aliviado con un cambio en la alimentación. Proponemos unos cambios…

Cereales integrales vs cereales refinados

Existe una diferencia esencial entre los cereales integrales y los refinados: los refinados están modificados químicamente. De esta forma, se elimina mecánicamente el salvado y el germen. Esto se hace a través de la molienda o del tamizado selectivo. Además,…

El potencial de los estrógenos en tu dieta

Cuando llegamos a la menopausia, los niveles de estrógenos bajan drásticamente y empiezan a provocar síntomas y molestias. Es por ello que, durante esta etapa, añadir alimentos con estrógenos en la dieta se convierte en algo imprescindible. Estas hormonas son…

Dieta de la fresa para adelgazar

Si te importa tener unos kilos de más, puedes utilizar la dieta de la fresa, para depurar y desintoxicar tu organismo, a la vez que puedes bajar de peso, si te sobran unos kilos. Existen varias formas de realizar esta…