12 maneras de estimular la salud cerebral de un niño

Antonella Grandinetti · 6 mayo, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médica María Belén del Río el 1 marzo, 2019
¿Tienes idea de cómo puedes fomentar la capacidad cerebral de tu hijo? El cerebro trabaja 24 horas al día y necesita estimulación para desarrollarse. Descubre cómo.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de salud cerebral? Pues bien, sencillamente a que el niño responda a los indicadores de desarrollo y emocionales acordes a su edad. Para ello, es importante estimular la salud cerebral del niño.

“Las experiencias y estímulos que recibe el cerebro en las primeras etapas de la vida determinan la formación de las vías biológicas, que no solo influyen en el aprendizaje y el comportamiento, sino en la salud integral en todo el ciclo de la vida”, Vladimir Muñoz, pediatra de la Universidad Nacional.

Sobre la base de dicha afirmación, podemos inferir que una buena salud cerebral es esencial para que el niño pueda aprender habilidades sociales y responda a las exigencias escolares de manera adecuada. Por tanto, a continuación te presentaremos algunas ideas para estimular la salud cerebral del niño.

Cómo estimular la salud cerebral del niño

Niñas bailando
Las actividades físicas son fundamentales para el buen desarrollo cerebral.

Para realizar la estimulación cerebral, recomendamos realizar ‘neuróbica’, también conocida como aeróbica o gimnasia cerebral. Se trata de un conjunto de ejercicios que permiten trabajar los dos hemisferios cerebrales a través de estrategias tanto físicas como mentales.

Como verás a continuación, se aconsejarán ejercicios físicos y mentales que fomentan la creación de interconexiones neuronales en el cerebro.

1. Dibujo en paralelo

Invita a tu hijo a coger dos lápices, uno en cada mano. Coloca delante suyo una hoja de gran tamaño o dos hojas, en su defecto. Es hora de que ponga manos a la obra: la idea es que dibujo al mismo tiempo con ambas manos.

Deberá realizar diferentes movimientos: hacia arriba o abajo, de manera circular, etc. Este simple (y divertido) ejercicio fomenta la motricidad fina y la escritura.

2. Gateo cruzado

Juguemos un rato a ser bebés pero ¡gateemos cruzado! El fin de este juego es mejorar la coordinación y activar el cerebro a través de la visión y la kinestesia.

Para realizarlo, el niño deberá mover un brazo y una pierna opuestos para avanzar, gateando como un bebé. A medida que el niño coja el ritmo se pueden realizar variaciones incluyendo otros sentidos. Por ejemplo, poniendo música para avanzar y apagándola cuando debe quedarse quieto.

3. Ejercicios de memoria

Memoria infantil
Estimula la memoria de los niños con juegos y actividades de repetición.

Los juegos de memoria son muy divertidos para jugar en familia y además, ayudan a los niños a trabajar ese área del pensamiento que muchas veces queda relegado. 

Quizá te interese: Cómo estimular la memoria del bebé

4. Puzzles

Los rompecabezas ayudan a los niños a realizar una composición total en base a piezas, fomentando la lógica y la concentración. Ve aumentando la cantidad de piezas en función de los avances de tu hijo, recuerda que las edades recomendadas por los fabricantes son meramente orientativas.

5. Sudokus

Los niños mayores pueden realizar sudokus, al principio con ayuda. Estos ejercicios son buenos para fomentar la concentración, el pensamiento lógico y la atención.

6. Pintura

Estimular la salud cerebral del niño
Pintar fomenta la creatividad y la expresión de las emociones.

Lee un cuento con tu hijo y luego invítale a realizar una pintura o un dibujo al respecto. De esta forma, le ayudarás a trabajar la creatividad, la memoria, la comprensión y la expresión de las emociones.

7. Actividades musicales

Aprender a tocar un instrumento es una actividad recomendada para estimular la salud cerebral del niño. Por ejemplo, tocar el piano implica comprender las notas que se leen, descifrarlas y traspasarlas a las manos, que deben coordinar los movimientos adecuadamente para que la melodía suene bien.

Lee también: La capacidad motora en los niños: 10 tips para estimularla

8. Jugar con plastilina

La plastilina es una buena opción para estimular la motricidad fina, a la vez que se trabaja la relación ojo-mano. Puedes jugar con tu hijo a crear toda clase de animales e incluso, asociar el juego a algún cuento que hayáis leído para trabajar también la comprensión y representación.

Otros tips para lograr la estimulación

Niños con balones de deportes
El deporte y las habilidades sociales son aspectos básicos de la salud cerebral del niño.

La gimnasia mental no es la única manera de estimular la salud cerebral del niño, de hecho es sumamente importante que:

  1. Converses con tus hijos, aún cuando son recién nacidos: la exposición al lenguaje desde edades tempranas les ayuda a desarrollar la comprensión a la vez que internalizan la lengua materna y sus componentes culturales.
  2. Evites la exposición prolongada al estrés: se ha demostrado que una exposición al estrés de manera prolongada puede afectar al desarrollo cognitivo del niño.
  3. Lee a tus hijos: al igual que la conversación, la lectura en voz alta es fundamental para estimular el desarrollo del lenguaje y las habilidades sociales.
  4. Mira a tus hijos: el contacto visual les ayuda a desarrollar relaciones emocionales y a aprender conductas sociales.
  5. Abraza a tus hijos: el contacto físico es esencial para el desarrollo social y de las emociones.
  6. Fomenta el deporte en la vida de tus hijos: las actividades al aire libre ayudan a tus hijos a trabajar sus emociones, su motricidad y sus habilidades sociales.

Si te interesa estimular la salud cerebral del niño, consulta con un especialista. Seguramente él podrá recomendarte otras opciones para trabajar la capacidad mental de tu pequeño.

  • Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría. (2014). Salud Mental Infantil: de qué hablamos al referirnos al niño en psicopatología. Prevención y clínica en psicopatología infantil. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352014000200008
  • OMS Base de datos. (2013). Salud mental: un estado de bienestar. https://doi.org/10.1109/AERO.2012.6187295
  • Díaz, J. L. (2010). Música, lenguaje y emoción: Una aproximación cerebral. Salud Mental.