Buenos Hábitos

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

Tan solo veo lo que quiero ver

¿Veo la realidad tal y como es? ¿Tal vez veo, solamente, lo que quiero ver? En muchas ocasiones no somos conscientes de que toda nuestra realidad está muy influenciada por nuestros deseos y pensamientos.

7 tips para perder peso mientras duermes

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema de salud pública, ya que está comprobado que son desencadenantes principales de enfermedades graves como la diabetes y la hipertensión. El sedentarismo y la mala alimentación son sus causas más…

6 sorprendentes ejercicios para el cerebro

Con los años, el estrés y las preocupaciones la mente se resiente y deja de funcionar como estábamos acostumbrados. Si este es tu caso, si estás en exámenes, tienes ansiedad o los años te están pasando factura, te proponemos unos…

Trabaja para vivir, no vivas para trabajar

A menudo, suele decirse aquello de que deberíamos encontrar un trabajo que nos guste de verdad, porque solo entonces, no tendríamos que trabajar ni un solo día. Sabemos que algo así no es precisamente fácil, puesto que, para poder vivir,…

Practica la bondad sin mirar a quien

La bondad es algo que uno elige practicar. Podríamos hablar, sin duda, de que la nobleza es una dimensión que nace directamente del corazón pero, en realidad, también tiene mucho que ver en el modo en que reaccionamos ante situaciones negativas…

La trampa mortal de las expectativas

En muchas de nuestras relaciones las expectativas tienen una gran importancia. Ellas nos permiten esperar que las personas actúen de una u otra manera. Sin embargo, en ocasiones, estas expectativas nos decepcionan.

Errores que siempre cometemos en la cocina

Los trucos de la abuela en ocasiones son erróneos, a pesar de que suelen ser producto de una sabiduría popular atesorada a lo largo de varias generaciones. Evidentemente, los errores que siempre cometemos en la cocina fruto de esa herencia…

Beneficios de consumir cítricos en el desayuno

Nuestras abuelas nos dicen que, para no enfermarnos, tenemos que comer naranjas (o beber su jugo). No obstante, los cítricos tienen muchos más beneficios para ofrecernos sobre todo si los consumimos en el desayuno. En el siguiente artículo te contaremos…