Buenos Hábitos

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

¿Es recomendable el ayuno para perder peso?

Algunas religiones inducen la práctica del ayuno como una forma de meditación o demostración de elevación espiritual. No obstante, a nivel de salud corporal, el ayuno puede producirnos unos cuantos problemas coyunturales. Hay quienes aseguran que dejar de hacer alguna…

10 consejos para dormir bien

No siempre descansamos todo lo bien que nos gustaría o desearíamos. Si tú también tienes problemas para dormir bien, no te pierdas estas recomendaciones y consejos. Te ayudarán a conciliar el sueño y mejorarán tu descanso.

5 tips para controlar el asma

Según datos publicados por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) el 2 de mayo de 2017, al menos 10 % de la población de niños y adolescentes y un 5 % de adultos padecen asma. Más de dos…