Buenos Hábitos

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

5 ejercicios que ayudan a aliviar el dolor de rodilla

Los dolores de rodilla son sumamente comunes, tanto en niños como en personas de avanzada edad. Existen infinidades de causas que pueden generar este malestar, como: Obesidad Lesiones musculares Caídas Osteoporosis Envejecimiento El dolor suele estar ocasionado por el desgaste del…

Señales de que sufrimos mala circulación

Este tipo de trastorno tan habitual, sobre todo en verano, afecta a un gran porcentaje de la población adulta. La mala circulación puede traer muchas consecuencias negativas a la salud. Por eso debemos prestar atención a las señales que nos…

Cómo evitar y tratar las escaras

Cuando una persona está mucho tiempo acostada o tumbada debido a una enfermedad o la edad es común la formación de escaras. La piel se somete a mucha presión y en ciertas áreas puede aparecer primero enrojecimiento, luego ampolla y…

Los riesgos del uso de laxantes

La desesperación por bajar de peso y lucir una figura perfecta lleva a muchas personas a cometer locuras, buscar atajos e incluso soluciones mágicorreligiosas. Una de esas medidas extremas, sobre todo por lo dañinas que resultan para la salud, es…