Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

Té verde: ¿por qué debo tomarlo?

El té verde es uno de las bebidas que más beneficios nos aportan a nuestra salud. La composición del té verde lo hace ideal para todas las personas y no tiene ningún efecto secundario siempre que no se tomen más…

Ejercicios para fortalecer los senos

Los músculos del pecho ocupan gran parte de la superficie de los senos, se encuentran debajo de éstos y se denominan pectorales. Ahora bien, para fortalecer los senos existen varios ejercicios con los que se pueden obtener distintos beneficios. Aquí te…

¿Cómo evitar el comportamiento agresivo?

A lo largo de nuestra historia tanto personal como social nos encontramos rodeados de manifestaciones agresivas, ya sean guerras, violencia de género, discusiones familiares o de pareja, entre otros. ¿Se puede evitar el comportamiento agresivo? Aunque pareciera que es inevitable…

La autoexploración de mama salva vidas

La única estrategia para enfrentarse a un cáncer y ganar la batalla es el diagnóstico precoz. Por eso la autoexploración de mama es tan importante. Aprender a explorar los senos con destreza, puede conseguir que llegado el caso en que…

Los depredadores emocionales. Parte II

¿Cómo es el proceso de la depredación emocional o acoso moral? El acoso moral suele darse en los entornos más cercanos. Los depredadores emocionales necesitan cercanía y tiempo para ganarse tu confianza. De hecho, es un proceso de comienzo sigiloso…

Los depredadores emocionales. Parte I

Así como en la naturaleza existen los depredadores animales que capturan y aniquilan a otros para alimentarse, en el ser humano también podemos observar un fenómeno similar. Se conoce como acoso moral y lo protagonizan los depredadores emocionales y sus…

5 Beneficios de pintar para nuestra salud

Pintar es una actividad que todos hemos realizado alguna vez en nuestra vida. Cuando somos pequeños, el hecho de jugar pintando cobra una especial importancia. Esto es así porque realmente es una forma de expresión y comunicación, a unas edades…