Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

Antioxidantes para la piel

Con el paso de los días, semanas y años, vemos que nuestra piel se va deteriorando lentamente como consecuencia del efecto de los radicales libres, los cuales son contrarrestados por los antioxidantes, estos nos ayudan a tratar la piel y…

¿Tienes ansiedad por lo dulce?

¿Cuantas veces te has despertado en medio de la noche con unas ganas irrefrenables de comer cualquier cosa con azúcar? La ansiedad por lo dulce es algo recurrente que nos puede sonar a todos. A veces, nos asalta un «capricho»…

Alimentación, colágeno y piel

El colágeno es una proteína de gran importancia en nuestro organismo. Su función principal es mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. Es decir, actuaría como un elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo. Su función…

Claves para el insomnio digital

La incapacidad de poder tener una buena noche de sueño y descanso puede ser un factor que afecte nuestro desempeño laboral e incluso nuestro humor durante el día. Muchas veces puede ser necesario acudir a medicamentos para tratar este problema,…

Riesgos del sedentarismo

¿Conoces los riesgos del sedentarismo? Actualmente, el sedentarismo se ha convertido en un problema para la sociedad. Sobre todo para el ritmo diario de las personas y los hábitos de vida de cada una. La influencia del sedentarismo en nuestra…

La importancia del desayuno

Un buen desayuno es fundamental para comenzar bien el día y para tener la energía necesaria para afrontar todo. ¿Cuántas veces hemos oído sobre la importancia del desayuno? Sin embargo, seguimos desayunando poco o nada porque nos levantamos sin apetito…

5 prácticos ejercicios para el cuello

Realizar ejercicios para el cuello puede ayudar a aliviar la tensión acumulada y a continuar las actividades diarias de la mejor manera posible. Todo ello gracias a los estiramientos suaves y mantenidos, que además de facilitar el movimiento, aumentan la…

Claves para gozar de buena salud

La felicidad es un estado que cualquier persona quiere alcanzar. Nadie sabe cuáles son las claves para hallarla, pero una de las cosas más importantes para conseguirla es tener una buena salud. A continuación, os vamos a enseñar algunas claves…

Métodos para dejar de fumar

A la hora de dejar de fumar, muchas personas buscan métodos en los cuales apoyarse, para así facilitarse el proceso en la medida de lo posible. Algunas optan por utilizar parches de nicotina, otras mascan chicle, otras comienzan a practicar…