Bienestar

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso…Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

Riesgos del sedentarismo

Actualmente, el sedentarismo se ha convertido en un problema para la sociedad. Sobre todo para el ritmo diario de las personas y los hábitos de vida de cada una. La influencia del sedentarismo en nuestra salud ha aumentado de forma…

¡No te saltes el Desayuno!

Un buen desayuno es fundamental para comenzar bien el día y para tener la energía necesaria para afrontar todo. ¿Cuántas veces hemos oído sobre la importancia del desayuno? Sin embargo, seguimos desayunando poco o nada porque nos levantamos sin apetito…

5 prácticos ejercicios para la papada

Todos sabemos que la papada es uno de esos lugares de nuestro cuerpo que tiende a acumular más grasa. Así, cuando empezamos a subir de peso, rápidamente se nota en ese sitio. ¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para la papada?…

Claves para gozar de buena salud

La felicidad es un estado que cualquier persona quiere alcanzar. Nadie sabe cuáles son las claves para hallarla, pero una de las cosas más importantes para conseguirla es tener una buena salud. A continuación, os vamos a enseñar algunas claves…

¿Dejar de fumar engorda?

Una de las tantas excusas que se ponen los fumadores para seguir consumiendo esta adictiva droga, es que seguro que ganarán unos kilos de más. ¿Pero qué hay de cierto en esto? ¿Es un mito o es una realidad contrastada?…

Cómo reducir el dolor del nervio ciático

El dolor del nervio ciático se presenta cuando este se comprime o irrita. Los síntomas mas comunes de esta afección son dolor intenso, hormigueo, debilidad en las piernas, dificultad para sentarse. Muchas veces es causado por: Debido a una hernia de…

Remedios para tratar la ansiedad

Remedios para tratar la ansiedad hay muchos y de distintas clases. Podemos, por ejemplo, poner a nuestro favor nuevas dietas, plantas naturales e incluso adecuados ejercicios de relajación con los que calmar cuerpo y mente. Ahora bien, hay un aspecto…

La mejor alimentación durante la menopausia

En esta etapa se marca el final del ciclo menstrual y de la fertilidad. Además, suelen producirse cambios hormonales que pueden provocar un aumento de peso. Por eso, es importante cuidar la alimentación durante la menopausia. Otros síntomas frecuentes en este…

El estrés; enemigo de nuestro organismo

El estrés es una de las principales causas de las depresiones y de las bajas laborales de la sociedad occidental. Pero las consecuencias del estrés no se pueden resumir solo en el diagnóstico de depresión, sino que van mucho más…

Beneficios de vivir en el campo

En los últimos años, la tendencia de los jóvenes de abandonar los pueblos para irse a las grandes urbes se está invirtiendo o, al menos, este éxodo ya no es tan masivo. Hay varios motivos que explican este cambio: factores…