Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de conocer y manejar nuestras propias emociones y sentimientos y reconocerlos tanto en nosotros mismos como en los demás. Además, esta habilidad implica el saber gestionar nuestras relaciones interpersonales. Este término ha sido popularizado…

Algunas estrategias para controlar el estrés

En algunas investigaciones, se han estudiado dos tipos distintos de estrategias mentales para controlar el estrés ante un acontecimiento adverso. Una de ellas es distraerse, concentrando nuestra atención en cualquier otra actividad, y otra de las estrategias es concentrarse directamente…

¿Qué es el kundalini yoga?

El Kundalini es la energía que toda persona posee en su interior, y el yoga más poderoso que se conoce. El cuerpo está compuesto por siete chacras o puntos de energía que están alojados en los ojos y frente, boca,…