Mente sana

En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.

¿Perdonar es lo mismo que olvidar?

En la vida todos sufrimos pequeñas desilusiones. Ya sea a nivel de pareja o en entre nuestras amistades, suelen acontecer algunas mentiras, e incluso traiciones que nos rompen el corazón. Podemos perdonar y seguir con nuestras vidas, pero ¿también logramos…

Los peligros de comer frente al televisor

¿Sabías que comer frente al televisor tiene efectos nocivos para la salud? En la gran mayoría de las casas, el televisor está en el comedor, frente a la mesa donde la familia cena. También es habitual que los adultos almuercen…

Aprende a alejarte de la soledad

Al llegar a la tercera edad, muchas personas se encuentran viviendo solas y manteniendo muy poco contacto con sus familiares directos. Estos están ocupados con sus propias vidas familiares y laborales. Esta situación suele generar en las personas mayores, dando…

Saber decir NO, es bueno para tu salud

Son muchas las personas acostumbradas a ceder, a hacer cosas en contra de su voluntad. Personas que, en más de una ocasión, han temido decir “no” por no llevar la contraria o por parecer algo egoístas. Sin embargo, a largo…

Las lágrimas son buenas para tu salud

Puede que te hayan dicho: “no llores, cálmate”. Puede que seas de las que se guarda su rabia y su tristeza, y siempre disimula sus penas. Si es así, hemos de decirte: ¡llora si lo necesitas! Las lágrimas son buenas…

Cómo curar tu tristeza día a día

Es posible que ahora mismo, estés pasando por un mal momento. Puede que haya ocurrido algo en tu vida, o hasta que simplemente, encuentres un vacío existencial difícil de explicar. La tristeza a veces se adhiere, ahogando nuestro corazón. ¿Cómo…

3 consejos para combatir la fatiga mental

¿Quién no ha sufrido alguna vez de fatiga mental? Ese cansancio que nos impide poder concentrarnos o poder funcionar con normalidad y que provoca que aparezca el dolor de cabeza, o el agotamiento. ¿Cómo vencerlo? No te preocupes, te aportamos…

4 reflexiones para vivir mejor

Vivir mejor implica hacerlo en armonía con uno mismo, con salud y sabiendo priorizar las cosas importantes. Estos son sin duda tres pilares esenciales sobre los que sustentar nuestro día a día. Sabemos que la vida a menudo es compleja,…

¿Por qué es bueno pensar positivamente?

El pensamiento juega un papel muy importante en muchos de los aspectos de la vida. Es más, cada uno de tus actos están enmarcados por tus pensamientos. Pensar en positivo puede ayudarnos a afrontar mejor las situaciones que se nos…

11 alimentos que ayudan a combatir la ansiedad

La ansiedad es como un velo invisible que resta brillo, motivación y vitalidad a nuestro día a día. Esta condición puede acompañarnos de forma puntual o crónica, debilitando nuestra salud y sumiéndonos en estados que pueden llegar a rozar la…

Consejos para fortalecer la autoconfianza

Quizás no lo sepas, pero la clave principal del éxito es la autoconfianza que te tienes a ti misma. Si estás consiente de cuáles son tus habilidades, aptitudes, destrezas y valores, con mayor facilidad podrás alcanzar todo aquello te propongas,…

5 consejos para mejorar la autoestima

Aunque muchas veces no lo tenemos en cuenta, la autoestima es uno de los factores que más influyen en nuestro éxito laboral, social y familiar. Es por eso por lo que es necesario que nos reconozcamos a nivel interior y…

3 ejercicios para eliminar nervios y tensiones

La vida diaria nos somete, en ocasiones, a demasiadas obligaciones, a situaciones que nos llenan de preocupaciones y que, a su vez, acaban manifestándose en nuestro cuerpo. Por ello, es importante eliminar nervios. Tensiones en nuestro cuello, nervios en el…

5 tips para prevenir posibles demencias

Sabemos que no existe un remedio eficaz que nos pueda prevenir al 100% de padecer alguna demencia, como por ejemplo, el Alzheimer. Sin embargo, podemos reducir su incidencia manteniendo un cerebro sano con buenas conexiones neuronales, ahí donde el daño…

El amor y su importancia para la salud

El amor es un importante e indispensable sentimiento que debe estar en nuestra vida siempre y a cualquier edad. Sin embargo, es bueno tener presente que el amor no solo se le demuestra al ser amado. Tenemos muchas personas queridas…