Ejercicio y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

¿Practicar yoga tiene desventajas?

Puede que creamos que una actividad física como el yoga es imposible que tenga algo negativo. No obstante, practicar yoga tiene desventajas que es necesario que conozcamos. Solamente así, podremos evitarlas para disfrutar de todo lo bueno que este tipo…

5 deportes con múltiples beneficios para la salud

Existen algunos deportes con múltiples beneficios para la salud. Aunque sabemos que practicar deporte es algo muy saludable, quizás busquemos algo en específico. Por ejemplo, aumentar nuestra resistencia, calmar nuestra mente, aprender a respirar mucho mejor, ganar flexibilidad, etcétera. Dependiendo…

4 beneficios del cardio que no conocías

El ejercicio cardiovascular es muy importante para la salud de nuestro corazón. Sin embargo, hay muchos beneficios del cardio de los que nunca hemos hablado y que, es muy posible, que aún no conozcas. Muchas personas cuando piensan en ejercicios…