Ejercicio y deporte

¿Qué tipo de ejercicio debemos llevar a cabo según nuestras necesidades? Si buscas perder peso, ganar en flexibilidad, en firmeza o incluso practicar un deporte que reduzca tus dolores articulares, o que te ayude a mejorar tu salud cardiovascular esta es tu sección. Porque hay un ejercicio idóneo para ti y queremos explicarte cuál es.

¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud?

Vivir en un estado de estrés constante amenaza nuestra felicidad haciéndonos más vulnerables a las enfermedades. Puedes obtener beneficios del yoga para tu salud si decides poner practicar esta disciplina. En este artículo compartimos cuáles son los efectos positivos que el…

¿El deporte mejora nuestra vida psicológica?

Además de ser bueno para el cuerpo, el deporte mejora nuestra vida psicológica. La práctica regular puede tener un impacto profundamente positivo en la depresión, la ansiedad y otros trastornos. Entre otras cosas, alivia el estrés, enriquece la memoria, te ayuda a…

¿Cuál es el mejor ambiente para practicar yoga?

El ambiente para practicar yoga debe cumplir con ciertos requerimientos para que la clase sea óptima. La clase de yoga será tu espacio para despejar la mente y conectarte con la energía espiritual. Por tanto, el lugar debe trasmitirte paz y…

5 ejercicios de yoga para adelgazar

Los ejercicios de yoga para adelgazar se han convertido en una de las alternativas favoritas de las personas que luchan contra el sobrepeso. Aunque es necesario adoptar otras medidas para eliminar esos kilos “de más”, este tipo de actividades resultan…

¿Por qué se recomienda practicar yoga?

Existen muchos tipos de actividad física que podemos escoger para estar en forma. Hoy nos centraremos en uno en particular que, además, está muy solicitado en la actualidad. Vamos a descubrir los motivos por los que se recomienda practicar yoga.…