Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

La avena: ¿cómo consumirla?

La avena es un cereal que constituye un excelente alimento para jóvenes y adultos, no solo por su alto contenido nutricional, sino también por los beneficios que ofrece para nuestra salud y por lo barata que es. Por eso, aunque…

Consejos para cuidar la salud del corazón

En general, los consejos para cuidar la salud del corazón se centran, sobre todo, en la alimentación. Y si bien esta es importante, no podrá aportar beneficios verdaderos si no se acompaña por otros hábitos de vida saludables. En vista…

Malos hábitos alimenticios

Los malos hábitos alimenticios no sólo afectan a  nuestra salud, sino también a nuestra aspecto físico y a nuestro estado de ánimo.  Cuando consumimos alimentos ricos en azúcares o grasas, aumentamos las posibilidades de sufrir una serie de trastornos más…

Los beneficios del vinagre de manzana

Todos hemos oído hablar del vinagre de manzana e incluso lo hemos utilizado como aderezo. Sin embargo, pocos estamos familiarizados con sus propiedades medicinales. En esta ocasión, pues, hablaremos de los múltiples beneficios del vinagre de manzana.

¿Cómo evitar las picaduras de los mosquitos?

Lo primero que debemos hacer es evitar utilizar lociones con olores dulces, se recomienda utilizar repelentes que tengan entre sus ingredientes activos dietiltoluamida, este ayuda a evitar las picaduras de los mosquitos. Hay que recordar que en las épocas de verano se…

Los beneficios de comer ensaladas saludables

La ensalada conforma un alimento clave cuando se hace dieta, pero debería estar en el menú diario de cualquier persona. Las ensaladas saludables aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, entre otros nutrientes. ¡Conoce sus beneficios!

Alimentos para mejorar nuestra salud

Existen muchos alimentos que además de ser deliciosos son muy buenos para mantener nuestro organismo en buen estado. Además, pueden ayudar a prevenir y combatir determinadas enfermedades, y mejorar nuestra salud. Hoy destacamos los beneficios del café, el aceite de…

¿Cómo mantener nuestro cerebro sano?

Entre los riesgos de llevar una vida sedentaria está la aparición de un deterioro cognitivo prematuro, lo cual reduce notablemente la memoria, la atención, la percepción, la sensación, la capacidad comprensiva y racional, también la fluidez fonológica y semántica. Y…

Algunas flores comestibles y sus nutrientes

Es increíble que algunas flores, además de regalarnos su belleza y otros beneficios asociados a ellas, también puedan servir como alimentos. Algunas de estas flores comestibles y sus nutrientes, junto con su agradable sabor, pueden convertirse en un plato diferente…

Combatiendo el cansancio naturalmente

El cansancio ha afectado a la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas. Por lo general, se manifiesta de manera ocasional y temporal, casi siempre con una causa identificable y una solución posible. Sin embargo, también se…

Consejos para cuidar nuestro corazón

Debemos cuidar la salud integral de nuestro cuerpo y especialmente cuidar el buen funcionamiento de nuestro corazón. Es por esto que tenemos que tener en cuenta que los alimentos que estamos consumiendo a diario son los que determinan la calidad…