Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

Conoce los beneficios del té rojo

Contando con los grandes beneficios del té rojo para nuestra salud, no es de extrañar que esta deliciosa infusión se esté haciendo un hueco en la despensa de muchos hogares de todo el mundo. Además es un producto completamente natural…

¿Qué es el gluten?

El gluten es un grupo de proteínas que se puede encontrar en algunos cereales. Además, se forma al entrar en contacto con el agua (como ser al amasar o mezclar), como una formación homogénea y fuerte. Desde hace algunos años,…

¿Qué es el Yoga Jivamukti?

El Yoga Jivamutki es uno de los nueve estilos dentro del Hata Yoga que están reconocidos. Viene a significar “liberación en vida” en sánscrito. Es una expresión que se utiliza para describir el estado de iluminación o realización de Dios.…

Propiedades del seitán

También conocido como “la carne vegetal” es un aliado indiscutido de los vegetarianos. Tiene una textura muy parecida a la carne vacuna, pero con más cantidad de proteínas. Podemos cocinar con el seitán los mismos platillos que con piezas de…

Técnicas para dormir mejor por la noche

¿Qué cantidad de horas necesitas para dormir mejor por la noche y mantenerte sano? Si bien esto es algo muy individual, como la cantidad y calidad de alimento que debes consumir, sí existe un acuerdo general que establece entre 6…

¿Por qué es importante desayunar?

En los tiempos que corren, es común levantarse con el tiempo justo antes de salir de casa para cumplir con actividades y obligaciones diarias. Cada vez menos familias se toman quince o veinte minutos para desayunar correctamente. Algunos beben un…

5 consejos para dormir mejor

Dormir es vital para ayudar a nuestro cuerpo a descansar. El sueño ayuda a que las células se regeneren, a recuperar la energía y a que el cerebro ordene todas las ideas y conocimientos adquiridos. ¡Descubre cómo dormir mejor!

Tres tips para mejorar la salud digestiva

Nuestro sistema digestivo tiene un papel fundamental en nuestro cuerpo. Sin embargo, en ocasiones sufre algunos daños, en cuyo caso se puede mejorar la salud digestiva con la alimentación adecuada. Lo primero que debemos entender es que el tracto digestivo…

¿Por qué debemos consumir leche fortificada?

La leche fortificada se consigue mediante un cuidadoso proceso en el que se le añaden algunos nutrientes. Así la leche ofrece más beneficios al organismo y suple las deficiencias que se puedan tener. Consumir leche fortificada está establecido por ley en…

Pasos para comenzar a ser vegetariano

Si bien muchos dicen que la decisión de ser vegetariano es sencilla y que no requiere ningún esfuerzo, hay casos en los que este cambio tan rotundo en la alimentación se les hace cuesta arriba. Por ello, quizás puedas ir…

¿Qué hacer para bajar los niveles de triglicéridos?

Los triglicéridos son muy importantes para ciertas funciones de nuestro organismo, sin embargo, deben mantenerse unos niveles adecuados. Por el contrario, si se encuentran demasiado altos pueden producir graves complicaciones a nuestra salud. Así, para bajar los niveles de triglicéridos,…

6 alimentos para dormir mejor

Seguramente hayas escuchado hablar de diferentes técnicas para conciliar el sueño. Leer, tomarse una infusión o hacer ejercicios de respiración pueden ser algunos consejos que te hayan dado. Sin embargo, también existen una serie de alimentos que te pueden ayudar…

Cuatro alimentos que curan

A lo largo de la historia y mucho antes de que el uso de los medicamentos se implementara como hoy en día, era muy común usar diferentes alimentos que curan para tratar los problemas de la salud más genéricos. Pero…

Las maravillas del pepino

¿Te gusta comer pepinos en la ensalada, en un sándwich o en cualquier otra comida? Entonces, estás incorporando a tu organismo cientos de nutrientes y vitaminas. Pero seguramente hay otras maravillas del pepino que desconoces. De las propiedades de esta…