Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

Consejos para desestresarse

Todos hemos oído acerca de los daños físicos y mentales del estrés. Sin embargo, para la mayoría es muy difícil contar con sesiones de masajes y vacaciones de un mes… Aquí te proponemos algunos consejos para desestresarse.

Cómo disfrutar de una buena digestión

Disfrutar de una buena digestión es fundamental para gozar de una buena salud y bienestar. Si no digerimos bien los alimentos, tampoco seremos capaces de aprovechar todos los nutrientes que nos ofrecen y, por ende, seremos más proclives a padecer…

¿Es bueno consumir aceite de canola?

El aceite de canola es un producto de origen vegetal que ofrece grasas buenas para el cuerpo humano. Al igual que cualquier otro alimento, cumple una serie de requisitos y tiene una serie de contraindicaciones que vamos a analizar más…

Beneficios de dormir bien para la salud

¿Conoces los beneficios de dormir bien? ¿Sabías que descansar te regula la temperatura corporal, hace que consolides la memoria y permite eliminar los radicales libres acumulados durante el día? Sigue leyendo y conocerás los beneficios de dormir bien para la…

Adicción al azúcar, ¿cómo quitarla?

La adicción al azúcar, como todas las adicciones, es un fenómeno complejo y multifactorial. En este se involucran aspectos psicológicos, sociales y también biológicos. Durante la última década se ha avanzado mucho en la comprensión de este problema, pero todavía…

9 razones para andar en bicicleta

Cada vez más personas dejan de lado el coche para usar su bicicleta. Así, consiguen evitar el tráfico y hacer ejercicio. Si aún no te decides a hacer el gran cambio, presta atención a estas nueve razones para desplazarse en…