Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

Consejos para desestresarse

Todos hemos oído acerca de los daños físicos y mentales del estrés. Sin embargo, para la mayoría es muy difícil contar con sesiones de masajes y vacaciones de un mes… Aquí te proponemos algunos consejos para desestresarse.

Cómo disfrutar de una buena digestión

Son muchas las personas que manifiestan tener molestias digestivas y muchas veces se convierte en un problema crónico que nos resulta difícil de soportar. Hay diversidad de trastornos del aparato digestivo pero los más comunes son: exceso de gases, halitosis…

¿Por qué no hacemos algo tan fácil y sano?

Cuando alguien nos recomienda determinada planta o remedio para algún problema de salud, somos capaces de buscarlo incluso en la otra punta del planeta. O sea, hacemos lo imposible por conseguir cualquier cosa que suene exótica o extravagante. En cambio,…

¿Es bueno consumir aceite de canola?

Se dicen muchas cosas en torno a este aceite de origen vegetal, sobre todo en relación a si es benéfico o no para la salud. Varias investigaciones demuestran sus propiedades y lo recomiendan como una alternativa al aceite de oliva.…

Alimentos que reducen el estrés

¿Hay alimentos que reducen el estrés? ¿Si los hay, cuáles piensas que son? Quizá creas que alimentos con azúcares refinados como helados o pasteles ayudan a relajarse. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Debes saber que hay una gran diferencia…

Beneficios de dormir bien para la salud

¿Conoces los beneficios de dormir bien? ¿Sabías que descansar te hará lucir un cutis resplandeciente, mejorar el funcionamiento de tu sistema inmunitario y hasta perder peso? Sigue leyendo y conocerás los beneficios de dormir bien para la salud. En este…

Adicción al azúcar, ¿cómo quitarla?

La adicción al azúcar, como todas las adicciones, es un fenómeno complejo y multifactorial. En este se involucran aspectos psicológicos, sociales y también biológicos. Durante la última década se ha avanzado mucho en la comprensión de este problema, pero todavía…

10 razones para andar en bicicleta

Cada vez más personas dejan de lado el coche para usar su bicicleta. Así, consiguen evitar el tráfico y hacer ejercicio. Si aún no te decides a hacer el gran cambio, presta atención a estas 10 razones para desplazarse en…

Consejos para vivir más y mejor

No se ha descubierto la receta perfecta para tener una vida larga y libre de problemas de salud. No obstante, existen algunos consejos avalados por la ciencia que pueden ayudarnos a vivir más y mejor. Empieza desde hoy a cambiar…

Los diversos beneficios de consumir pepino

Consumir pepino tiene infinidad de beneficios. Esta es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas a nivel mundial. Muy saludable y nutritiva, es posible tomarla en una rica ensalada, acompañada de otras hortalizas, o sola. Pruébala con un poco…

Las almendras: ¿un alimento mágico?

¿Sabes de dónde proceden las almendras? El almendro es un árbol originario de Asia Central que crece silvestre y se cultiva en el sur de Europa y en algunas zonas de Norte y Sudamérica. Sus frutos, las almendras, son una…