Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

¿Cómo saciar el hambre de manera natural?

La necesidad de «picar» entre las comidas tiene dos motivos principales: que estamos llevando una alimentación insuficiente o estamos presentando estados de ansiedad. Saciar el hambre es posible. Por consiguiente, si quieres darle un alto a este comportamiento, en este…

Nutrición para unos huesos fuertes y sanos

Una alimentación equilibrada es imprescindible para fortalecer nuestros huesos y prevenir fracturas, osteoporosis, deformaciones de columna, problemas dentales y muchas otras enfermedades. Para evitarlas es importante que incluyamos en nuestra dieta algunos alimentos ricos en calcio, magnesio, potasio, vitamina D…

Consejos para desintoxicar el organismo

Acosados por la falta de tiempo y las obligaciones, muchas veces recurrimos a comidas rápidas, procesadas o refinadas, con la consecuente ingesta de grasas o químicos conservantes. No obstante, estas no son las únicas toxinas que asimilamos, también las que…

Aprender a respirar correctamente.

Es posible que nunca nos hayamos detenido a pensar ¿Respiro de forma correcta? ¿Recibe mi organismo el oxígeno del modo más adecuado? Esta es una buena oportunidad para conocer ejercicios que nos ayudarán a aprender a respirar correctamente. Y también, a…

¿Cómo vencer la fatiga matutina?

La lógica nos dice que el cuerpo se cansa después de un largo día en el que hemos tenido un rendimiento físico y/o mental. Sin embargo, muchas personas sufren un agotamiento o fatiga matutinos que les dificulta ponerse en marcha…

¿Por qué es bueno donar sangre?

El 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre. Y es que donar sangre es un acto muy beneficioso por varias razones que se relacionan al hecho de ayudar al otro. Cabe destacar que, al realizarse…

Remedios naturales para la hipertensión

La hipertensión ya no es una enfermedad exclusiva para las personas de la tercera edad, puesto que actualmente son muchas las personas entre los dieciséis y treinta y cuatro años que están sufriendo de hipertensión. Esta es una enfermedad que…

¿Cómo comer conscientemente?

Muchas veces, debido a la vida ajetreada o por costumbre, tendemos a comer muy deprisa y sin disfrutar y saborear verdaderamente la comida. Por ello, queremos hablarte sobre lo importante que es comer conscientemente. Esta práctica es beneficiosa para estar…

Limpiar el organismo con los enjuagues de aceite

Nuestro organismo está cargado de toxinas derivadas de la mala alimentación, la contaminación, el estrés y las emociones negativas, la medicación, los excesos en general, la falta de ejercicio, etc. Estas toxinas se eliminan periódicamente de manera natural pero también se…

5 maneras de impulsar tu metabolismo

El metabolismo es el que convierte las calorías de los alimentos en la energía necesaria para realizar diversas tareas, como el bombeo de oxígeno a los músculos durante un largo paseo. Ya que cumple funciones importantes en este artículo te…

Consejos para conciliar el sueño

Son cada vez más las personas que no pueden conciliar el sueño. El estrés, los problemas, la agitación diaria o la mala alimentación pueden ser algunos de los causantes de que uno no pueda dormir. Además de llevar una vida…

7 consejos para prevenir la obesidad

Te proponemos consejos para prevenir la obesidad. Porque la obesidad se puede y se debe prevenir. De hecho, la prevención es la clave para cualquier cuestión relacionada con la salud. Reconocer los síntomas de un problema antes de que realmente…