Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

¿Cómo comer para ser más longevo?

Si la duración de la vida se ha convertido en una medida de salud, ¿Cómo comer para ser más longevo?  Aquí hay algunos consejos que puedes seguir desde hoy. Son muchas las características que tienen una relación con la esperanza de…

Aprender a respirar correctamente.

Es posible que nunca nos hayamos detenido a pensar ¿Respiro de forma correcta? ¿Recibe mi organismo el oxígeno del modo más adecuado? Esta es una buena oportunidad para conocer ejercicios que nos ayudarán a aprender a respirar correctamente. Y también, a…

¿Cómo vencer la fatiga matutina?

La lógica nos dice que el cuerpo se cansa después de un largo día en el que hemos tenido un rendimiento físico y/o mental. Sin embargo, muchas personas sufren un agotamiento o fatiga matutinos que les dificulta ponerse en marcha…

¿Por qué es bueno donar sangre?

El 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre. Y es que donar sangre es un acto muy beneficioso por varias razones que se relacionan al hecho de ayudar al otro. Cabe destacar que, al realizarse…

¿Cómo comer conscientemente?

Muchas veces, tendemos a comer muy deprisa, sin disfrutar ni saborear verdaderamente la comida. Por ello, queremos hablarte sobre la importancia de comer conscientemente. Esta práctica es beneficiosa para estar saludable. Al dejar de lado los factores de estrés y…

Enjuagues de aceite para el organismo

Los enjuagues de aceite aparecen como una opción para ‘limpiar’ el organismo usada con frecuencia por muchas personas. No obstante, no existe evidencia científica que respalde absolutamente su efectividad. En el siguiente artículo, nos dedicaremos a analizar sus posibles beneficios…

5 maneras de acelerar tu metabolismo

El metabolismo es el encargado de convertir las calorías de los alimentos en la energía necesaria para realizar diversas tareas, como el bombeo de oxígeno a los músculos durante un largo paseo. En este artículo, te enseñamos 5 maneras de…

Consejos para conciliar el sueño

Son cada vez más las personas que no pueden conciliar el sueño. El estrés, los problemas, la agitación diaria o la mala alimentación pueden ser algunos de los causantes de que uno no pueda dormir. Además de llevar una vida…

7 consejos para prevenir la obesidad

Te proponemos consejos para prevenir la obesidad. Porque la obesidad se puede y se debe prevenir. De hecho, la prevención es la clave para cualquier cuestión relacionada con la salud. Reconocer los síntomas de un problema antes de que realmente…