Buenos hábitos

Buenos hábitos y hábitos alimenticios para las dietas, alergias, diabetes, bronquitis y asma

Consejos para combatir el hígado graso

El hígado graso es una afección bastante común entre la población de los países desarrollados. Desde hace años, está considerada como la enfermedad hepática más habitual. Vivir con ella es algo complejo y doloroso. Nos provoca cansancio, hinchazón y pesadez…

¿Cómo mejorar la circulación en las manos?

La mala circulación en las manos es una molestia que se percibe, sobre todo, por la sensación de frío, entumecimiento y hormigueo. Ahora bien, esto puede deberse a diversas razones, desde un trastorno circulatorio hasta una mala postura. Ante la…

La dieta de los colores

La dieta de los colores está de moda, sobre todo en Estados Unidos pero, ¿de qué se trata? No es solamente una dieta para perder peso, de hecho podría ser interesante también para quienes que quieren mejorar su alimentación. Se…

Cómo aumentar tu energía sin tomar cafeína

Cuando tu nivel de energía cae y te sientes agotado, probablemente acudas al tan venerado y mundialmente consumido café. El componente energizante del café es, en realidad, la cafeína. La cafeína se produce naturalmente en las hojas y las semillas de…

Piernas hinchadas: causas y remedios

Tener las piernas hinchadas es algo muy habitual, especialmente entre la población femenina: generan una sensación de cansancio, hormigueo, dolores y lo que es peor, en ocasiones son síntoma de un problema de salud. Primero hemos de aclarar que cuando…

Evitar la depresión caminando

Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio regular es bueno para nuestra salud física. Puede reducir el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. En los últimos años, los estudios han demostrado que la actividad física regular…

Beneficios del masaje en el cuerpo

El masaje o también llamado Masoterapia ha sido utilizado a lo largo del tiempo por los múltiples beneficios que ofrece. Entre el estrés y las preocupaciones por tantas responsabilidades que debemos afrontar, necesitamos dedicar tiempo para nuestra salud. Para ello, podemos…

¿Qué hacer para evitar la artrosis?

La artrosis es una enfermedad que afecta a la mayoría de las personas de la tercera edad. Si bien hay factores genéticos, también los hormonales y la edad avanzada pueden hacer que la artrosis sea un mal casi inevitable, siempre…

¿Existe la dieta perfecta?

Por lo general, al imaginar una dieta perfecta pensamos en la estructura tradicional y piramidal que se utilizaba como base de la alimentación equilibrada hasta hace algunos años. En la base de la pirámide encontrábamos los cereales, las frutas y…

Características del azúcar integral

Puede ser conocido por varios nombres: negro, moreno, rubio o terciado y se caracteriza por ser de color marrón debido a su contenido de melaza. No está refinado (o parcialmente) y es húmedo. Conoce más sobre las características del azúcar…

Claves para dejar de fumar

No importa desde cuándo fumas o con qué frecuencia lo haces, dejar este hábito no será tarea sencilla. Pero si conoces las opciones para dejar de fumar, tendrás más herramientas para lograrlo. Para terminar con esta peligrosa adicción es importante…

¿Por qué nos enfermamos?

La pregunta de por qué nos enfermamos no es fácil de responder, ya que existen factores internos y externos que pueden atacar a nuestro organismo sin que nosotros podamos hacer nada para evitarlo. Desde un punto de vista naturista, la…